Мешканка китайського міста Ругао 111-річна Ван Гаїн продовжує вести активне життя завдяки щоденній фізичній роботі та збалансованому харчуванню. Жінка, яка живе у родині з п'яти поколінь, до 100 років працювала в полі, а зараз підтримує тонус легкими домашніми справами. Її раціон складається з різноманітних страв, зокрема риби, при цьому вона свідомо уникає переїдання. Дослідники припускають, що довголіттю мешканців Ругао, де станом на лютий проживали 672 людини віком понад 100 років, може сприяти багатий на мінерали склад місцевого ґрунту.
Крім фізичного навантаження, секретами свого довголіття Ван вважає доброзичливість та повноцінний сон, який триває 12 годин: з 19:00 до 7:00, з можливістю короткого відпочинку вдень. Жінка має правило робити щодня бодай одну добру справу та не накопичувати негативних емоцій перед сном, обираючи відпочинок замість хвилювань. Раніше бабуся також мала звичку вживати рис, замочений у традиційному напої байцзю, проте близько п'яти років тому рідні порадили їй відмовитися від алкоголю задля безпеки.
