40-річний кухар Джеймс Шадболт схуд на 25 кг за шість місяців, змінивши свої харчові звички після того, як його вітчим переніс зупинку серця у грудні 2023 року. Чоловік вирішив не відмовлятися від улюблених страв, зокрема бургерів та піци, проте почав зважувати порції та ретельно рахувати калорії. Це допомогло йому краще розуміти власний раціон та робити свідоміший вибір під час роботи на кухні. Окрім коригування харчування, Джеймс долучився до футбольної ліги для чоловіків із надмірною вагою MAN v FAT та згодом почав займатися силовими тренуваннями під наглядом фахівця.
Завдяки змінам у способі життя чоловік покращив показники пульсу, артеріального тиску та рівня холестерину. Тепер Джеймс відзначає, що почувається сильнішим, ніж у двадцятирічному віці, і має можливість активно проводити час із родиною, бігаючи чи катаючись на велосипедах із дітьми. Він підкреслює, що для результату не обов'язково бути ідеальним, головне — дотримуватися режиму та регулярно ухвалювати розумні рішення, які дозволяють поєднувати турботу про здоров'я з роботою та сімейними справами.
