Для приготування їжі без світла рятувальники радять обирати крупи, які достатньо залити окропом, зокрема гречку, булгур, вівсяні чи ячні пластівці — їх краще настоювати в термосі. Для збалансованого раціону варто запастися консервованим м'ясом, рибою, квасолею, нутом, горіхами, насінням, оливковою олією та цільнозерновими виробами, як-от хлібці чи лаваш. Також до меню рекомендують додавати сезонні, консервовані чи квашені овочі та фрукти.
Для швидкого розігріву їжі ДСНС радить використовувати газовий туристичний пальник, проте наголошує на безпеці: пристрій не розрахований на тривалу роботу, а посуд має бути невеликим, щоб запобігти вибуху балона. Крім того, у межах кампанії «Зимова підтримка» служба спільно з «Дією.Освіта» та ЮНІСЕФ презентувала нові епізоди освітнього серіалу про правила безпечної поведінки в надзвичайних ситуаціях.
