Зелений чай визнано найкращим напоєм для підтримки здоров'я шкіри. За словами дієтологині Вандани Шет, він багатий на катехіни, зокрема епігалокатехін галат (EGCG), що мають потужні протизапальні та антиоксидантні властивості. Ці сполуки допомагають нейтралізувати дію вільних радикалів, спричинену забрудненням довкілля та ультрафіолетовим випромінюванням. Як зазначає дерматологиня Маріса Гаршик, такий вплив сприяє зменшенню окислювального стресу, який є одним із головних чинників старіння.
Експерти наголошують, що регулярне вживання напою допомагає шкірі боротися із запальними процесами, такими як сухість, почервоніння чи лущення, та уповільнює появу ознак передчасного старіння. При цьому лікарка Таня Кормейлі підкреслює, що саме зелений чай є найбільш дослідженим серед інших сортів. Водночас фахівці попереджають: поліфеноли чаю можуть лише доповнювати захисні заходи, проте в жодному разі не замінюють використання сонцезахисного крему.
