Фахівці зазначають, що звичка до вечірнього келиха вина часто свідчить про невміння справлятися з важкими почуттями та емоційним дискомфортом. Лайф-коуч Сіддхартх С. Кумаар пояснює: люди, що покладаються на алкоголь, схильні обирати «швидкі рішення» замість опанування корисних навичок, як-от медитація чи фізична активність. Психотерапевтка Глорія Брейм додає, що вино стає своєрідним «пластиром», який лише маскує стрес, не вирішуючи причини напруги, що накопичується протягом робочого дня.
Використання алкоголю як обов’язкового інструменту для розслаблення свідчить про труднощі з емоційною регуляцією. Лайф-консультант Ларрі Мішель наголошує: якщо відсутність напою викликає дратівливість, це ознака звичної опори на дію алкоголю. Додатковою причиною такої поведінки є фізіологічне прагнення до швидких сплесків дофаміну. Окрім психологічних ризиків, це негативно впливає на фізичний стан: дані Sleep Foundation, зібрані на основі 160 000 профілів, свідчать, що майже 90% людей, які регулярно вживають спиртне ввечері, стикаються з проблемами зі сном.
