Дієтологи виділяють буряковий сік як ефективний засіб при гіпертонії завдяки вмісту калію, який допомагає виводити надлишок натрію з організму. Експерти радять обирати напій без доданого цукру, починати з невеликих порцій для уникнення травного дискомфорту та комбінувати його з іншими соками. При цьому важливо пам'ятати, що такий сік не є повноцінною заміною лікам чи іншим методам контролю тиску.
Альтернативою для тих, кому не подобається присмак буряка, дієтологиня Дженніфер Палліан називає чай з гібіскусу. Завдяки високому вмісту антиоксидантів та антоціанів цей напій сприяє роботі судин. Дослідження підтвердило, що вживання трьох чашок напою щодня протягом шести тижнів помітно знижує артеріальний тиск. Окрім вибору корисних продуктів, лікарі радять обмежити вживання напоїв з доданим цукром, великою кількістю натрію та насиченими жирами.
