Тривала спека створює критичне навантаження на серцево-судинну систему. Через інтенсивне потовиділення організм втрачає рідину та важливі електроліти, як-от натрій, калій і магній, що провокує згущення крові та підвищує ризик тромбоутворення. Як наслідок, у людей із хронічними хворобами можливі інфаркти, інсульти, аритмії або гіпертонічні кризи. Окрему увагу медики звертають на те, що через зневоднення активується нервова система, змушуючи серце працювати інтенсивніше та потребувати більше кисню.
Щоб мінімізувати ризики, фахівці радять обмежити фізичні навантаження, уникати сонця з 11:00 до 16:00 та носити світлий одяг із натуральних тканин. Пити воду слід регулярно невеликими порціями, уникаючи алкоголю чи солодких напоїв. Вдома варто зачиняти вікна вдень, провітрюючи приміщення лише вранці чи вночі. Людям із серцевою недостатністю рекомендовано окремо узгодити з лікарем обсяг споживання рідини.
У разі виникнення раптової слабкості, оніміння кінцівок, утрудненого мовлення, болю в ділянці грудей, плечей або щелепи, запаморочення чи порушення зору необхідно негайно викликати швидку допомогу за номерами 103 або 112. Для профілактики українцям віком від 40 років радять скористатися державною програмою «Скринінг здоров’я 40+».
