Лікарі Девід Катлер, Радж Дасгупта та Алекса Мієс Малчук зазначають, що багато порад 90-х років досі дієві. Зокрема, користь відмови від куріння та наркотиків лише підтвердилася з часом. Стабільну актуальність зберігають кампанії щодо споживання овочів та фруктів, адже раціон із п’ятьма порціями на день знижує ризики серцево-судинних хвороб і онкології. Фізична активність також залишається важливою: рекомендації щодо домашніх тренувань чи кардіо на роликах, які сьогодні замінили VHS-касети на онлайн-застосунки, все ще ефективні, якщо не забувати про шолом і захист. Також фахівці наголошують на цінності вакцинації та живого спілкування, яке часто нівелюється сучасними соцмережами.
Водночас лікарі застерігають від небезпечних міфів того часу. Найгіршим трендом вони називають безконтрольне вживання опіоїдних знеболювальних, ризик залежності від яких у 90-х свідомо применшували. Шкідливим визнали і спортивне гасло «немає болю — немає результату», оскільки виснажливі навантаження є недоцільними. Крім того, фахівці розвінчали марність спеціальних тренажерів для локального спалення жиру та порадили відмовитися від ранкового апельсинового соку на користь цілих фруктів через високий вміст цукру. Жорсткі дієти, популярні в ті часи, лікарі відверто називають шкідливими для здоров'я.
