Дієтологиня Мішель Раутенштейн зазначає, що зелений чай є найкориснішим ранковим напоєм для чоловіків, адже містить катехіни, зокрема EGCG. Ці сполуки мають протизапальні властивості, сприяють зниженню рівня тригліцеридів, загального холестерину та холестерину ЛПНЩ, а також можуть зменшувати окислювальний стрес і покращувати стан судин. Додатково EGCG блокує всмоктування жирів у кишківнику, що допомагає знизити інсулінорезистентність, а розслаблення судин сприяє зниженню артеріального тиску й зменшує ризик інсульту.
Водночас дієтологиня Вікі Шанта Ретельні наголошує, що лише напою недостатньо для захисту серця. Вона застерігає, що ключову роль відіграє загальний спосіб життя: контроль ваги, відмова від куріння, обмеження високоперероблених продуктів, споживання цільної їжі та регулярна фізична активність. За статистикою, яку наводить дієтологиня Лорен Слейтон, серцево-судинні захворювання є причиною кожної четвертої смерті серед чоловіків, проте близько 80% цих випадків можна попередити завдяки здоровим звичкам.
