М'ятний чай — це не лише освіжний спосіб розслабитися, а й корисний напій, що не містить кофеїну. За словами професійної чайної сомельє Даніели Тітіун, м'яту століттями використовують для покращення травлення та полегшення симптомів застуди. Найпопулярнішими видами є перцева м'ята, що має виразний ментоловий смак, та зелена м'ята — м'якша й солодша за характеристиками.
Для приготування чаю потрібно ретельно промити жменю свіжого листя, покласти його в чашку чи чайник і залити окропом. Напій варто накрити кришкою та дати настоятися 5–7 хвилин. Експертка зазначає, що листя можна залишати в чаї, а для насиченішого смаку краще просто подвоїти або потроїти кількість м'яти.
