Психологи дослідили феномен «ко-румінації» — повторюваного обговорення проблем, під час якого партнери зосереджуються на негативних емоціях. У межах роботи, результати якої опублікували в Mindfulness, опитали 445 людей, що перебувають у стосунках. Дослідники виділили чотири рівні усвідомленості учасників: низький (66%), «оцінювальне спостереження» (16%), високий (11%) та неоцінювальна усвідомленість (6%). З’ясувалося, що частота обговорень не пов’язана з тривожністю чи депресією, проте суттєво впливає на задоволеність парою.
Як зазначає співавторка дослідження Юньчжи Чжен, для понад 80% опитаних з нижчим рівнем усвідомленості часті розмови про проблеми позитивно позначалися на якості стосунків. Натомість у людей з високою усвідомленістю такі повторювані діалоги корелювали з погіршенням сексуального життя, зниженням позитивного сприйняття партнерства та зростанням негативу. Ймовірно, для менш схильних до самоаналізу людей ці розмови є способом зблизитися, тоді як для високосвідомих — стають виснажливим тягарем. Автори підкреслюють: важливо помічати, чи приносить дискусія розуміння, чи перетворюється на безплідне зациклення.
