Спека призводить до розширення судин та сповільнення кровотоку в ногах, що викликає важкість, набряки та нічні судоми. Полегшити стан допоможе регулярна гімнастика — перекочування стоп, вживання достатньої кількості води та контроль рівня калію й магнію. Також корисними є прохолодний душ від щиколоток догори та відпочинок із піднятими вище рівня серця ногами.
Якщо фізичні методи не допомагають, застосовують препарати з діосміном та гесперидином для тонусу вен, а також мазі з есцином, гепарином чи ментолом. До групи ризику належать люди з варикозом, зайвою вагою, малорухливим способом життя, вагітні та мандрівники. Для профілактики медики радять плавання, їзду на велосипеді, скандинавську ходьбу, обмеження солі та відмову від куріння.
Звернутися до ангіолога чи судинного хірурга варто, якщо набрякла лише одна нога, з'явилося почервоніння, жар, сильний біль або оніміння. Діагностику зазвичай проводять за допомогою ультразвукового дослідження вен. У разі хронічної недостатності лікар може призначити компресійні панчохи, які необхідно одягати зранку до появи набряків.
